Jeg er en mann på 45 år som liker trening og det å holde seg i form. Jeg er også opptatt av å spise riktig slik at kroppen yter det beste det kan.

Jeg har trent kampsporten Tae Kwan Doe siden 2009. Da startet jeg på hvitt belte. Til Julen 2012 graderte jeg meg til rødt belte. Jeg har ikke gått videre i gradssystemet etter jeg oppnådde rødt belt. Men denne graden er rimelig høy i kampsporten Tae Kwan Doe, så jeg driver nå og trener uten å gradere meg mer.

Bloggen vil altså handle litt om kampsport og filosofien bak Yin og Yang, som er en viktig bestanddel i all østlig tenkning.

Yin og Yang handler om krefter og motkrefter. Det kan også overføres til det daglige livet. Etter en lang arbeidsdag og kroppen trenger hvile, så gi den hvile. Etter å ha sittet for mye i ro, så trenger kroppen bevegelse. Nå når vi nærmer oss Juleferie, så har mange stått på og jobbet en hel høst siden sommerferien. Da trenger kroppen og organismen hvile og fri i ca 2 uker for å ta seg igjen. Etter å ha holdt på med hard fysisk arbeid der man har brukt musklene så trenger hjernen at vi bruker den litt , f.eks har vi hogd ved i en time så kan det være bra å g inn å løse et kryssord. Det er hele tiden en balanse.

En frukt som er god nå på vinteren som den indre energien er litt lav hos enkelte, er granateple. Det er godt å fylle på med kosthold som gir energi. Granateple inneholder masse antioksidkanter har mye energigivende fruktsaft.